Seguimos con el tema que hablábamos ayer. Como decía, uno de los peligros del FOMO es compararnos con otras persona, y especialmente con personas que tienen vidas completamente diferentes a las que tenemos o la que deseamos. Esto puede producir sentimientos de frustración, culpa, envidia.
Una de las formas de combatir el FOMO es a través del JOMO (joy of missing out, o la alegría de perdérselo). Este es un término que la autora toma de otro emprendedor, Anil Dash, y consiste en sentirnos agradecidos por lo que tenemos, en lugar de sentirnos resentidos por lo que no tenemos o nos estamos perdiendo.
Otro de los temas que discute la autora es la ansiedad, y toma a la ansiedad como un regalo. No creo que la ansiedad sea un regalo para aquellas personas que tienen tendencias ansiosas, pero sí creo que es importante escuchar y comprender nuestra ansiedad para tomar mejores decisiones. Por ejemplo, la autora solía sentir ansiedad en su trabajo en la oficina y se escondía en el baño cuando se encontraba muy estresada. Más tarde, gracias a escuchar a sus ansiedad, se retiró de su trabajo corporativo y empezó a trabajar de freelancer. Ya no sentía los mismos niveles de ansiedad y podía hacer networking sin sentirse presionada.
Otro de los tips que se encuentran en el libro para evitar que la ansiedad nos detenga es “ser valiente por 10 segundos”. Diez segundos es el tiempo que tardamos en empezar algo, cualquier cosa (como por ejemplo hacer una llamada telefónica, arrancar una presentación, etc). Si logramos superar esos segundos iniciales nos vamos acostumbrando a la situación y poco a poco nuestra ansiedad se disipa de nuestra mente.
Eso fue todo por hoy, nos vemos mañana
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