Por un u otro motivo estoy escribiendo este post a solo unos minutos del desafio de lectura. Ups!
De a poco nos vamos acercando a la estrategia para practicar empatía y construir resiliencia a la pena.
Por otro lado, la autora afirma que cuando practicamos generar compasión vamos a sentir el miedo al dolor. La práctica de la compasión involucra aprender a relajarnos y permitirnos movernos con suavidad hacia lo que nos da miedo. Sólo cuando conocemos bien a nuestra propia oscuridad podemos estar presentes junto a la oscuridad de otros. La compasión se vuelve real cuando reconocemos que compartimos humanidad.
Este es el momento en el que me pregunto para qué me aventure a leer un libro sobre resiliencia a la pena cuando estoy estudiando la timidez. Bien, creo que en ciertas ocasiones es el sentimiento de insuficiencia el que nos hace replegarnos y nos impide conectar con las personas. Es la creencia de que las personas van a revelar quienes realmente somos y que no vamos a merecer su amor.
Para construir resiliencia a la pena y conectar con las personas necesitamos ejercitar la empatía y la compasión, y necesitamos primero practicarla en nosotros
Me despido para leer hasta medianoche
Comentarios
Publicar un comentario