Comenzamos leyendo I thought it was just me, de Brené Brown. Pensé que se trataba de otro libro (The gifts of imperfection) pero me equivocaba.
Este libro trata sobre la “pena” o mejor dicho shame (ya que no encontramos una traducción precisa al español). Me interesó leer este libro porque muchas veces la timidez esconde sentimientos de pena hacia uno mismo. En palabras de la autora, shame es el sentimiento dolorosamente intenso o experiencia de creer que somos defectuosos y no merecedores de aceptación y pertenencia.
Fuerte, no? Según Brenè, la pena es una epidemia silenciosa. Es un sentimiento tabú, que (justamente) se tiene pena de hablar, no es así con otros sentimientos como el miedo y el enojo de los que se habla bastante a menudo. La pena silencia nuestras voces y nos impide compartir nuestras historias.
Otra particularidad de la pena es que está organizada por género. La pena afecta a los hombres y mujeres de manera muy diferente. Muchas veces la pena se da por la constante presión de los estereotipos (las mujeres tienen que ser de ESTA FORMA, los varones de ESTA OTRA) que son apoyados por las redes sociales, los medios de comunicación y la sociedad en general.
Afortunadamente, en este libro la autora nos comparte 4 estrategias para construir resiliencia hacia la pena y vivir con el corazón completo.
Mañana seguiré compartiendo mas
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