Yayyy! Feliz porque anoche terminé el libro.
Probablemente me lleve más de dos entradas publicar las últimas enseñanzas que nos deja la autora, así que me dare el dia de hoy y de mañana para darle su final.
Seguimos con los mitos sobre ansiedad social. En tercer lugar, nos topamos con que tenemos que desenvolvernos a la perfección en situaciones sociales. Generalmente ocurre porque nos ponemos la vara muy alta y esperamos sonar inteligentes, causar una buena impresión y ser divertidos pero morimos en el intento. Terminamos saboteándonos y no nos animamos siquiera a hablar por miedo a no alcanzar nuestras expectativas.
En cuarto lugar, pensamos que tenemos habilidades sociales pobres. Esto es cuestionable. Puede ser que necesitemos desarrollar nuestras habilidades sociales pero no hay duda que ya están presentes en nosotros y que son suficientes para empezar. Por eso, decimos que el obstáculo no es la falta de habilidades sociales, sino el miedo que nos produce exponernos a esas interacciones.
El quinto mito es pensar que necesitamos alcohol para sentirnos cómodos con nosotros mismos. El alcohol, en realidad, si es efectivo para reducir nuestra ansiedad social, pero como es de esperar es una solución a corto plazo. Además, no es saludable depender de esta sustancia en toda ocasión social cuando hay evidencia que existen muchos métodos de superar nuestra ansiedad social y ser nosotros mismos.
Aquí terminamos con los mitos. Mañana se viene un tema muy interesante que seguro le va a servir a todo tímido/ansioso social.
Nos vemos
Comentarios
Publicar un comentario