Dia 37 – Mitos sobre la ansiedad social. Parte I

Hola, hoy he dormido bastante😴. Lo necesitaba.

De a poco estamos llegando al final del libro, en esta entrada me gustaría hablar sobre mitos comunes respecto a la ansiedad social. 

Uno de los mitos es pensar que debemos controlar la ansiedad. Esto está lejos de ser verdad, cuanto más atención pongamos en lo que nos pasa, más aislados nos sentimos de lo que pasa (allá afuera), por lo tanto, perdemos presencia.

Otro de los grandes mitos es pensar que como me siento es como me veo. Cuando sentimos ansiedad social es posible que nuestro cuerpo reaccione con sudor acción, temblores, que nos sonrojemos, que nuestra voz tiemble un poco. Todo eso que sentimos lo sentimos de forma moderada a intensa en nuestro interior, pero recordemos que la gente es incapaz de deducir que pensamos y que sentimos. Lo que nos pasa interiormente es de dominio privado. Sí, quizás las personas noten que nos sentimos un poquito nerviosos, pero qué va, la gente está pensando mayormente en sí misma y lo demás pasa un segundo plano. No estarán pendientes de si nos quedamos en blanco o nos ruborizamos.

Esta fue la entrada de hoy, mañana seguiré con los próximos mito.